Einfließende Yoga-Praktiken
Die Sivananda Tradition
steht für ganzheitliches, integrales praktizieren, basierend auf der Rishikeshreihe. „Seht euch so, wie ihr seid.“ Sie gibt Struktur und ist Anker. Wenn man sich in der Struktur sicher fühlt, kann ein Ausprobieren und Herauslösen daraus beginnen. Die Yogamatte ist unser Spielplatz.
Yin-Yoga
bietet Fokus auf das Sein lassen, das fließende Atmen, das Beobachten ohne Ablenkung, ein sanftes bei sich selbst sein. Es unterstützt das Schaffen von mehr Raum zwischen den Gedanken.
Yin-Yoga ist ein passiv orientierter Yoga-Stil, der in die Tiefe geht. Energetisch wird der Fokus nach innen gerichtet.
Ashtanga-Yoga
ist eine dynamische und strukturierte Yoga-Praktik. Sie ist der lebendige Tanz des Atems mit dem Körper.
Yi-Yoga
basiert auf der Idee jede Übung zu deiner eigenen zu machen. Bewusst selbstwirksam zu sein und deine individuelle Praxis zu entwickeln. Wachstum entsteht nicht durch Denken, Vergleichen oder Nachahmen, sondern durch die Erfahrung selbst.
Für alle Yoga-Praktiken gilt gleichermaßen das Ziel „Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen“.